October 30, 2020

Știri pe bune

Informații de ultima oră

Ai unul dintre aceste simptome? Te confrunți cu sindromul burnout • Buna Ziua Iasi • BZI.ro

2 min read


Este clar că coronavirusul a creat un moment dificil pentru toată lumea. Mulți dintre noi trebuie să lucreze de acasă. Nu este atât de plăcut pe cât ai crede. Munca de acasă aduce prea multe presiuni profesionale din partea multor companii. Adăugați la asta stresul și incertitudinea cu privire la finanțele sau sănătatea voastra și a celor din jur și ați putea cadea prada epuizării. Aveți grijă dacă aveți oricare dintre aceste simptome! Ar putea fi vorba despre sindromul burnout!
Concediu medical
Mai mult de 20% dintre oameni sunt expuși riscului de a lua concediu medical din cauza epuizării profesionale. Aceasta este ceea ce reiese dintr-un nou studiu olandez realizat de Centrul Național pentru Prevenirea Stresului și Burn-Out (NCPSB). Cercetările arată că mai mult de jumătate din forța de muncă olandeză este pe cale de epuizare. Deși acesta este un studiu la scară mică, potrivit NCPSB, metoda de testare are o valoare predictivă semnificativă.
Corona burnout
NCPSB a efectuat, de asemenea, acest sondaj în urmă cu un an. La acea vreme, 17% dintre lucrători sufereau de epuizare. Încă un procent ridicat, dar un număr mic comparativ cu 56% în acest an. Acest lucru arată că criza coronavirusului a avut un impact major. Luna trecută, un sondaj al sindicatului CNV a arătat că unul din trei lucrători are o sarcină in plus de indeplinit in aceasta perioada.
Simptomele epuizării
Mulți oameni care sunt pe punctul de a fi suprasolicitați nu își dau seama. Prin urmare, este important să știți care sunt simptomele epuizării, adica prin ce se caracterizeaza sindromul burnout. Nu numai că există simptome mentale, dar și problemele fizice sunt frecvente.

Simptome psihice
Când ești complet copleșit de muncă, nu ai chef să faci nimic și ai prefera să dormi pe canapea, acasă. Cu toate acestea, există și alte simptome care pot indica epuizarea:
Oboseala mintală
Indecizia
Starea de spirit se schimbă
Nu te poti concentra
Anxietate și atacuri de panică
Dificultate în amintirea lucrurilor
Sentimente de nesiguranță
Neîncredere
Lipsa stimei de sine
Cinism
Simptome fizice
Dacă sunteți epuizat, sănătatea fizică generală poate suferi. Acest lucru este surprinzător pentru o mulțime de oameni, deoarece, în general, ne gândim la stres ca la ceva mental. Cu toate acestea, stresul provoacă, de asemenea, multa tensiune musculară, care poate provoca o serie de alte probleme, care reprezinta de fapt simptomele sindromul burnout:
Oboseală și tulburări de somn
Tensiunea musculară
Durere de cap
Probleme intestinale
Anxietate
Respirație rapidă
Dacă recunoașteți aceste simptome, ați putea fi la un pas de epuizare. Dacă da, este important să nu continuați să lucrați în același ritm. Cereti ajutor!



Citește mai departe

Leave a Reply

Copyright © All rights reserved. | by AF themes.